Если вы обнаружите, что какая-либо из рассмотренных далее вредных привычек повторяется в вашей жизни более трех раз в неделю, вам следует задуматься о совершении шагов по ее устранению. 

• Слишком большие размеры порций еды. 
• Употребление пищи, обладающей сомнительной полезностью. 
• Избыток соли. 
• Употребление фаст-фуда. 
• Газированные напитки. 
• Энергетические напитки. 
• Кофе. 
• Конфеты. 
• Перекус во время приготовления пищи. 
• Пропуск завтрака. 
• Шоколад. 
• Ускоренный темп приема пищи. 
• Слишком много сахара. 
• Избыточное употребление полуфабрикатов.

Источник: https://extraman.ru/vrednye-privychki/