От нервных привычек достаточно трудно избавиться, поскольку они обычно глубоко укореняются в нашей психике. 

Порой мы даже не замечаем об их существовании, пока другие люди не заострят на этом наше внимание. 

Таким образом, первый шаг в преодолении нервных привычек — признать тот факт, что они существуют. 

Наблюдайте за своими действиями, стараясь быть более осознанными. Такой подход не избавит вас от вредной привычки сразу, но станет для вас важным первым шагом. 

Очень часто многие из рассматриваемых привычек вызваны стрессом, поэтому лучшим способом по избавлению от них в таком случае является устранение причин стрессовых ситуаций. 

Вредные нервные привычки: 

• Разговаривать с самим собой. 
• Кусать ногти. 
• Бессознательное щелканье шариковой ручкой. 
• Хрустеть костяшками пальцев. 
• Кусать или облизывать губы. 
• Кусать ручку или карандаш. 
• Стучать ногой. 
• Неосознанно касаться своего лица. 
• Суетливые движения. 
• Возиться с ключами.

Источник: https://extraman.ru/vrednye-privychki/