7. Вредные привычки, связанные со спортивными тренировками

16.02.2022

  • Не разминаться перед тренировкой. 
  • Не заниматься укреплением мышц. 
  • Не отдыхать. 
  • Пропускать тренировки. 
  • Не остывать, не растягиваться после тренировки. 
  • Слишком продолжительный отдых между подходами. 
  • Не менять кардио тренировки. 
  • Прием стероидов и опасных стимуляторов. 
  • Тренироваться, находясь в плохом физическом состоянии. 
  • Употреблять нездоровую пищу. 
  • Употреблять недостаточное количество воды. 
  • Тренироваться натощак. 
  • Поднимать лишний вес. 
  • Неправильная растяжка. 
  • Тренироваться слишком много. 
  • Звонки по телефону во время тренировки.


Источник: https://extraman.ru/vrednye-privychki/

Просмотров всего: , сегодня: Хочу такой сайт

Дата создания: 16.02.2022

Дата обновления: 16.02.2022

Дата публикации: 16.02.2022

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».